für ca 400g Fleisch
Beilage Reis (hier passt eine kräftige Sorte) oder Nudeln
-Sauce meist knapp, etwas mehr machen
-Fleisch mal testweise in zerkleinerten Cornflakes wälzen
Gemüse nach Wunsch, Broccoli, Wokgemüse etc
Besser Fleisch in Ei baden, dann in Stärke wälzen